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小编送你一份辽宁爬山地图~~

沈阳徒步网2018-12-11 16:58:24




丹东花脖山:辽宁屋脊


徒步程度:★★☆☆☆
海拔(最高峰):1336.1米
地址:辽宁省丹东市宽甸满族自治县牛毛坞镇北部

花脖山属长白山系龙岗支脉花脖山山脉的核心和精华部分,是鸭绿江水系和太子河水系的分水岭。平均海拔800米,最高峰花脖山海拔1336.1米,堪称“辽宁屋脊”。花脖山风景名胜区位于辽宁省东部边陲的宽甸县牛毛坞镇北部,坐落在国有泉山林场核心林区,景区总面积1080公顷。“花脖峰”、 “百瀑峡”、“千苍谷”三大景区妙然天成。
景区:花脖峰、百瀑峡、千苍谷
特产:板栗、山核桃。
路线:
沈阳方向:沈阳—本溪—碱厂—八里甸—大雅河—大青沟—刊川岭—大虎寸—铁路子—泉山。
丹东方向:丹东市-201国道/沿江线-宽甸县-201国道-牛毛乌镇-台铁线-泉山。




本溪关门山:东北小黄山


徒步程度:★★★★☆
海拔(最高峰):1234米
地址:辽宁省本溪市本溪县山城子镇本溪水洞南13公里。

关门山森林公园是辽宁50佳景之一,一年四季五彩缤纷,景色各异。春天,满山满岭野杜鹃、映山红、天女木兰花,还有不知名的各种山花,彼谢此开,烂熳不辍。夏天,云起云落,云雾变幻奇妙。秋天,“晓来谁染霜林醉”,这里漫山枫叶,层林丹染,“霜叶红于二月花”。冬天,这里虽一如北国冰封雪飘,却突然奇崛,胸藏沟壑。
关门山三道门:北门,在小市方向,双峰对峙,中间拱桥相连;南门,在去汤沟的岭顶,双峰对峙,一阔一窄,一大一小,公路从中穿过,十分险要,故称关门山;中门,在深谷河道中,“双扉”夹水,宽只二十余米,为兴修水库的天然门柱。
景区:龙门峡、夹砬子、鸣翠谷、月台子等。
特产:山野菜、山核桃。
线路:
A.本溪客运站(东芬汽车站)有去小市的中巴,循环发车,行驶约40分钟到达小市客运站。其中有些班次延伸走到森林公园,车上加收票钱,继续行驶约30分钟到达森林公园。
B.小市客运站也有去森林公园的中巴,行驶约30分钟。
C.森林公园门前停车场上有回小市和本溪的中巴候客,末班车约19点,也有回沈阳的大巴候客,末班车约17点。




大连步云山:辽南第一峰


徒步程度:★☆☆☆☆
海拔:1130.7米
地址:辽宁庄河市西北26公里。

步云山属于千山山脉余脉,位于庄河市步云山乡高峰村。因为峰顶常有云雾弥漫,被称之为“步雾山”,后来人们将“雾”衍化成“云”,步云山由此而来。
山体主要由花岗岩、砂岩组成,生长着野生赤杨、核桃、蜡树、榛柴树以及山里红、山葡萄、猕猴桃、山梨等野果。
景区:步云山温泉。
特产:苹果,柞蚕丝,绒山羊,滑子蘑。




丹东天桥沟:一山望三县


徒步程度:★★★★☆
海拔(晓月峰):1060米
地址:辽宁省丹东市宽甸县双山子镇

天桥沟是辽宁省“十佳森林公园”,是爱国主义教育基地,红色旅游景区。天桥沟国家级森林公园四季景色鲜明:春天百花争艳,俏满人间;盛夏青山滴翠,清爽宜人;金秋万山红遍,层林尽染;冬日银装素裹,玉树琼枝。更是被誉为““中国枫叶最红最艳的地方”。
奇峰上,怪石似鬼斧神工、千姿百态;峭壁间,苍松如天外飞仙、婀娜多姿。享乐于幽静,陶冶于纯真,嬉戏于童趣,回归于自然,畅想于林海。难以复制的原始风貌,叹为观止的自然风光,将是高品位游客避暑度假的理想之地,同时这里也是“世界六大无污染区之一”
景区:
景区分为四大景区两大线路。
A天宫景区:点将台、帝王峰、天路等景观。B莲花峰景区:天桥峰、黑熊洞、莲花峰等景观。C玉泉顶景区:一线天、玉泉顶、迎客松等景观。D晓月峰景区:密营、双树功、晓月峰等景观。E栈道畅游线路:鹊桥、长寿泉、树吞石等景观。F红色旅游线路:抗联英雄杨靖宇将军生活和战斗的遗址多处,包括辽宁省第一个红色乡政权-----四平乡政府遗址。
特产:板栗、山核桃、山参、细鳞鱼、红蘑。
路线:自驾游可选择本溪--小市--碱厂--天桥沟或者丹东--宽甸--灌水--天桥沟的路线,每条路线时间都在2到3个小时之间,路途之上即可欣赏到不错的美景。




丹东天华山:旷世佳境,万景奇山


徒步程度:★★★★★
海拔(主峰):1006米
地址:辽宁省丹东市宽甸满族自治县灌水镇北部林川林场。

天华山以峰奇、峡险、涧幽、水秀为特色。其雄奇峻拔的天华峰、神采奕奕的毛公峰、坐立云端的观音峰、栩栩如生的狮头峰、高耸九天的御玺峰、跃上云头的海豹峰等十八奇峰构成天华山的云天景观;气势雄伟,望而生畏。
天华山之水更是清澈缠绵,瀑布、溪水从巨石上飞泄,从怪石间跳绕,为这浩瀚的天华山注入灵性和活力。
景区:“白龙涧”、“青龙涧”、“玉龙涧”、“天华峰”、“西谷顶” 五大景区浑然一体。
特产:板栗、山参
路线:
自驾路线
丹东火车站-十纬路-锦山大街-珍珠街-东平大街-G201-铁长线-小林线-天华山。




锦州医巫闾山:一幅恢弘博大的泼墨画卷


徒步程度:★★★☆☆
海拔:866.6米
地址:辽宁省锦州市北镇西,义县东。

闾山,大自然的神奇造化,姿态万千,象一幅恢弘博大的泼墨 画卷,给人以美的享受和无尽的遐想。目不暇接的奇峰怪石;千资百态的苍松翠柏;水丝如帘的石棚飞瀑;梨花巧构的“香雪海”,真可谓人间仙境,壮美瑰丽。
景区:北镇庙、圣水桥、鱼池、观音阁、四角亭、旷观亭、蓬莱仙境、莲花石、望海寺、万年松、名山、老爷阁、风井、桃花洞、白云关、游目天表等。
路线:
A.由锦州市火车站出发,乘坐火车到达沟帮子,下车后可以打车到达医巫闾山.
B.先乘坐火车到达沟帮子,再做客车到达北镇,再打车到达医巫闾山。




丹东凤凰山:中国历险第一名山


徒步程度:★★★★★
海拔(主峰):836.4米
地址:辽宁凤城东南3公里处。

属长白山脉,面积216.875平方公里,最高峰 “攒云峰”海拔八百三十六点四米。凤凰山历史悠久,景色旖旎、是驰名中外的旅游胜地之一。 凤凰山是融自然美、人文美于一体,交织成一幅天然绝纱、和谐壮观的中国山水画卷。 
景区:石棚避暑、涧水飞涛、斗母圣境、山云铺海、苍松伫月、怪石凌空、松径寻秋、天池在望、垒障留云、东地瀛洲。
特产:板栗,林蛙。




本溪五女山:霜重险峰紫,叶落满坡红


徒步程度:★★★☆
海拔(主峰):824米
地址:辽宁省本溪市桓仁满族自治县桓仁镇北侧8公里的浑江西北岸。

五女山山峰酷似玲珑翠屏,四周悬崖峭壁,巍峨险峻。山顶地势平坦,土质肥活,草木茂盛,南面有一隘口。
一年四季,五女山景色如画,春夏之际,山上千枝竞秀,万花香,蜂蝶纷飞,鸢声婉转;山下浑水库碧波万顷,舟船穿梭。深秋时节,松苍,枫林似火,层林尽染,万紫千红;寒冬时节,银装素裹,群山如银蛇飞舞,似玉龙奔腾。
景区:高句丽国、主峰、城垣、楔形石、城门、浑江、土台等。
特产:山核桃,山野菜。
路线:
A.从本溪出发 ,在本溪火车站前长途客运站有直达桓仁的班车,半小时一班车。
B.从桓仁出发,桓仁县城客运站有直达五女山的班车。




阜新海棠山:登峰回望,翠岭千重浪


徒步程度:★★☆☆☆
海拔(主峰):715.5米
地址:辽宁省阜蒙县大板镇大板村。

海棠山是集自然景观与人文景观于一体的风景名胜,春赏海棠山,满山披绿,杜鹃、樱桃、杏花争艳竞放;夏攀海棠山,蝉声阵阵;秋游海棠山,红叶满山;冬临海棠山,雪压青松,银装素裹,野兔山鸡出没,身处“海棠踏雪”之景中令人如入仙境。
景区:普安寺、红石谷景区等。
特产:山楂、山野菜、山核桃。
路线:
公共交通
可乘坐火车或汽车到阜新站下车,之后乘的士或小客车前往海棠山。
自驾路线
A.沈阳方向的游客可以延阜彰高速进入阜铁高速至阜新出口,从省城沈阳到阜新仅一个半小时即可到达。
B.锦州方向的游客可以走锦阜高速,盘锦方向的游客可以走沟奈公路,正在修建的阜盘高速在距海棠山景区山门不足一公里处开辟了出口,所有这些都为您的到来提供了便捷的通道。




鞍山千山:东北明珠


徒步程度:★★★★☆
海拔(主峰):708.3米
地址:辽宁省鞍山市东南17公里处。

山峰总数为999座,其数近千,故名“千山”,状似莲花,自然风光十分秀丽。它虽无五岳之雄峻,却有千峰之壮美,以独特的群体英姿,像一幅无穷无尽的天然画卷,展示在辽东大地上。
“欲向青天数花朵,九百九十九芙蓉”,这是清代诗人姚元之对千山的绝唱。千山“无峰不奇,无石不峭,无庙不古,无处不幽”。古往今来,一直是吸引众多游人的人间胜境。
景区:仙人台、千山弥勒大佛、天上天景区、千山百鸟园等。
特产:山楂,南国梨
路线:
A.到达千山有8路公交车,分为太平线(大线)和玉佛苑线(小线),全程票价均为3元,推荐走玉佛苑线,能更快速的到达千山。
B.虹桥北车站在鞍山火车站北200米。鞍山西站的旅客可以选乘22路铁西广场站下车,然后过虹桥后左转200米。虹桥北站在道路东侧。




大连大黑山:大连古文化的发祥地


徒步程度:★★★☆☆
海拔(主峰):663.1米
地址:大连市金州新区城东约5公里。

大黑山是大连古文化的发祥地,集自然景观、人文景观于一身,被批准为国家AAA级景区、国家森林公园和国家地质公园,同时佛、道、儒三教合一,是辽东地区著名的宗教圣地,辽宁省文物保护单位,也是海滨城市登山旅游经典路线。
景区: 响水观、卑沙城、朝阳寺、唐王宫道院、石鼓寺等。
路线:
自驾路线
走振兴路到开发区入口处,不进开发区,沿左侧道路前行,至岩谷气体路口红绿灯处左转前行,再过一个红绿灯,在大连理工大学城市学院前面一点的一个路口左转,经过杏林小区,到达大黑山景区入口处。
公交路线
A.从大连火车站的站北广场乘坐轻轨在开发区站下,转乘4路公交汽车到杏林小区下车,徒步即可到达。
B.从金州乘坐105路支线在杏花里站下车,步行即可到达。




丹东黄椅山:罕见的天然火山博物馆


徒步程度:★★★☆☆
海拔(主峰):504米
地址:辽宁省东部的宽甸满族自治县城区西沿的火山口地带

黄椅山以其独特的火山地貌而闻名,是地质史上第四纪火山喷发的玄武岩堆积的遗迹,是罕见的天然火山博物馆。占地面积20平方公里,火山锥、梨花村、玄武湖三大景区妙然天成,即有火山之奇,也有河谷之幽,还有山野之趣和人文之美。
黄椅山以火山而闻名遐迩,岁月更迁,一峰突起,群山环绕。这里火山石遍地皆是,千姿百态;火山地下矿泉四季喷涌,淙淙有声;玄武湖叠连成嶂;山林野趣,农家村舍,湖光月影,碧水轻舟,让人悠闲自得。可谓宽甸山城近郊的一块乐土、一片绿洲。
景区:火山锥、梨花村、玄武湖三大景区妙然天成。既有火山之奇,也有河谷之幽,还有山野之趣和人文之美。
特产:盛产水果、红松、美人松等。
路线:丹东站前有班车直达。




大连老铁山:老铁山头入海深,黄海渤海自此分


徒步程度:☆☆☆
海拔(主峰):465米
地址:辽东半岛最南端,延伸黄海和渤海之中。

山上遍布灌木丛及乔木林,是候鸟过境的理想停站。每年秋季,来自西伯利亚、兴安岭、蒙古草原和我国东北的大批鸟类,迁徒时路过这里,到南方越冬;春季返回。每年停歇的候鸟有200多种,达上百万只之多,其中包括国家一、二类保护鸟几十种。因此,老铁山有“鸟栈”之称。
旅顺口的蛇岛和老铁山鸟栈,被世人称为世界奇观。这里不仅有奇特的自然景色和丰富的资源,而且有探不尽的大自然奥秘。
景区:蛇类王国、旅顺口




沈阳石人山:沈阳第一峰


徒步程度:★★★★★
海拔(主峰):441.3米
地址:沈阳市东北郊沈北新区马刚街道境内。

石人山为卧龙之脊,登上此山可纵览九十九座山峰,晨观日出,晚看霞落,夜察星相。九十九座峰峦,集山、水、潭、瀑、峡、洞为一体,汇观音台、双泉寺、雷锋时代的战备山洞、藏仙阁、南天门、仙鹤池等景观,是旅游、观光、休闲、度假之胜地。森林茂密,空气湿度大,负离子含量高,空气清新怡人,是避暑消夏的最佳去处。
景区:双泉古井、九子磐龙松、南天门、凤池、双泉寺、雷锋洞、藏仙阁等。
特产:南国梨,沙果,台湾果蔬等。
路线:
自驾路线
A.联合路---沈铁路(102国道约25公里处)--马刚—沈阳国家森林公园
B.沈环高速—沈哈高速—清水台出口—马刚--沈阳国家森林公园
公交线路
A.五爱街乘326路车---新城子(天富市场)---乘小客---沈阳国家森林公园
B.马路湾乘328路车---新城子(天富市场)---乘小客---沈阳国家森林公园




沈阳棋盘山:沈阳最大的自然风景区


徒步程度:★★★☆
海拔(主峰):260.1米
地址:辽宁省沈阳市东陵区旅游路南头。

棋盘山为第二高峰。在山顶斜下方曾有一巨石棋盘,传说仙人吕洞宾和铁拐李曾在此对弈,这便是棋盘山山名之由来。
自然景观主要由“三山一水”组成,棋盘山、辉山、大洋山环抱着碧波荡漾的秀湖。
棋盘山因山上原有一块石头上刻有棋盘而得名,山顶建有望湖亭,登上望湖亭,四周美景尽收眼底。 一年四季春天的绿、夏天的景、秋天的枫、冬天的雪让这里的风景独树一帜。
景区:向阳古刹、秀湖景区、关东影视城、向阳寺、仙人洞、点将台、妈妈石、鬼砬子、沈棋路等。
特产:沈阳陈酿酒、彩石镶嵌画、小吃回头、羽毛画。
路线:
自驾路线
A.东陵西路-沈棋路-棋盘山B.二环路-马官桥-沈棋路-棋盘山C.沈抚路-棋盘山
公交路线
沈阳北站、马路湾乘168路公交车到终点即是。




锦州笔架山: 天下一绝


徒步程度:★☆☆☆☆
海拔:78.3米
地址:锦州城南35公里的辽宁省锦州市天桥镇辽东湾中。

景区以笔架山岛和天桥为主,它神奇之处是山岛与海岸有一条神桥 “天桥”(长1620米),传说是天上仙女所造,每当涨潮时天桥就被海水淹没,落潮时天桥露出水面,每天潮涨潮落两次,“天桥”露出水面两次,这一现象属世界奇观,天下一绝。
笔架山传说是盘古开天的地方,山岛环境优美,文物古迹众多,三清阁是岛上最具特色建筑之一,因其六层上下全为石结构,无一钉一木而闻名,阁内供奉佛、道、儒石雕像五十尊,个个形象逼真,栩栩如生,最顶层供奉开天辟地之神——盘古,更是全国绝无仅有,秀美的风物之间蕴含着许多美丽动人的神话传说,每年吸引中外大批游客,是闻名遐迩的旅游胜地。
景区:笔架山、天桥、三清阁、海门和山门、神龟出海、仙女造桥、真人观、菩提树、游船码头等。
特产:苹果、鸭梨、银杏、玛雕雕刻、玉雕、辽瓷、海鲜等。
路线:
A.巴士(火车站——笔架山)在锦州火车站西侧,是到笔架山巴士的起点。早6:00~晚6:00,平均15分钟发一辆班车,全程需45分钟,
B.快艇(岸边——笔架山)来笔架山游玩请参照潮汐表安排好您的旅游计划,干潮时您可以步行从岸边到山上观光,行程中还可以拾到未来得及赶回家的海洋小生物,令您惊喜万分,岸边到笔架山约有2公里的路程,等到涨潮需要2个时小的时间,因此您大可放心的玩。




爬山注意事项登山前

根据个人身体状况,选择登山地点。了解登山地的天气状况,带好衣物防寒保暖。避开在气温较低的早晨和傍晚登山,爬崂山最好不要走野路,驴友最好有熟人带路,避免山中迷路。 
登山中 
登山时,一定要思想集中,不能光顾风景而忽略脚下。年老体弱者尤其需要注意这点,防止过度疲劳,每走半个小时就休息十分钟。 
休息时
及时补充水分,防止脱水。不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。 
下山时 
采用侧身,深蹲,侧压腿(侧弓步)式,挪步下山,这样安全又快捷。完成登山不要急于休息,需要做10-15钟的放松训练,这样才能更好地保持肌群能力,使血液从肢体回到心脏。
 



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