西藏旅游地图社区

魔都夜跑,这些经典路线最值得跑!

上海跑步者2020-07-04 10:56:44
夜跑
对于很多跑者来说,就犹如睡觉、吃饭,已成为生活中不可或缺的重要组成。

  在上海,夜跑的路线不少,那么究竟哪些最值得跑呢?今天,小跑为大家选出了一些最受欢迎的经典线路——



浦东新区


跑步路线:世纪公园(全长约5公里)

周边交通:7号线花木路站、2号线上海科技馆站或世纪公园站




作为上海最知名的跑步圣地,世纪公园的入选毫无悬念。公园内有着大片湖水,景色怡人且道路宽广。


不过,由于闭园较早,夜跑时无法欣赏公园内的美景,但公园外宽阔的道路以及周边景色依然能满足跑步的需求,而单圈5公里左右的距离也极其适合进行训练。


而世纪公园最值得称赞的,就是其浓厚的跑步氛围。每当夜幕降临,总有络绎不绝的跑者到来。由于起步较早,世纪公园周边已有多家门店提供寄包甚至淋浴服务,有些以收费形式,有些则是以成为会员作为条件。


优点:道路开阔、距离合适、跑步气氛浓、周边服务全、公共交通便利。


缺点:跑步人数较多、人行道上跑步略显不便。


其它提名:

世博大道线路(梅赛德斯奔驰文化艺术中心-中华艺术宫-世博中心-世博大舞台-后滩公园)




徐汇区


跑步线路:徐汇区滨江龙腾大道(全长约4公里)

公共交通:11号线云锦路站、 4/7号线东安路站、 3号线龙漕路站




同样毫无悬念的选择,全长4公里的沿江路段有着“上海新外滩”的美誉。


由于规划建成不久,周边车流量较小,而道路又相当开阔,因此徐汇滨江已成为如今申城跑者在浦西的最好去处。


相比世纪公园,徐汇滨江的风景更赞,沿途也有便利店,但是暂时还没有提供寄包服务的地方。


优点: 滨江风景、车流量小、跑步氛围好、公共交通便利、道路开阔。


缺点:四周较为空旷,冬天会比较冷,风比较大。


其它提名:

衡山路(桃江路衡山路-乌鲁木齐南路衡山路-徐家汇公园-华山路



长宁、静安、黄浦、普陀区


跑步路线:苏州河沿岸(全长约15公里)

公共交通:2号线北新泾站至南京东路站、13号线真北路至南京西路、4号线金沙江路至中潭路



这是一条横跨了四个区的线路,全长15公里左右。除了作为母亲河的情怀,苏州河沿岸精致的景色也深深吸引着众多跑者。当然,对于大多数跑者而言,肯定只会选择其中的一部分进行锻炼。


在长宁段,长宁路上建有长长的健身步道,但是有些幽暗、狭长。反倒是健身步道旁的人行道相当开阔,每到夜里总有很多人跑步往返。


在静安与黄浦段,告别了过去“脏乱臭”印象的苏州河沿岸显得相当文艺与小资。而在该线路的最后部分,外白渡桥更是来自全国各地的文青们与游客们最爱留影的地方。


优点: 情怀小资、道路开阔、景色好、线路足够长。


缺点:沿途红绿灯过多、车流量大,部分路段并不适合跑步。


其它提名:

黄浦区:复兴公园周边(复兴中路法国公园旧址-复兴中路思南路-南昌路-瑞金二路-淮海中路)


长宁区:中山公园周边(万航渡路-华阳路-长宁路-中山公园地铁站-凯旋路)


普陀区:长风公园周边(大渡河路-光复西路-枣阳路-金沙江路)




杨浦区


跑步线路:上海财经大学-复旦大学-同济大学

公共交通:4号线同济大学站、四平路站,10号线江湾体育场站




虽然五角场才是杨浦最繁华的地段,但是闹市区周边拥挤的交通注定不适合跑步。所幸,杨浦有着全上海最丰富的教育资源,众多高等学府的操场上自然就成了夜跑的好选择。


如果不想跑操场,复旦、同济、财大的校园也是夜跑好去处。一来校园内道路开阔,二来汽车数量极少,而这三所学校又有着截然不同的风格。


同济,各具特色的教学楼让整个校区都充满着设计感;在复旦,有着相辉堂等有着历史、人文底蕴的建筑。相比之下,财大的校园并不算大,但众多教学楼也颇有味道


优点: 安全性高、道路开阔、景色多变、线路灵活。


缺点:校园内自行车多,部分路段光线较暗




虹口区


跑步路线:鲁迅公园周边

公共交通:3、8号线虹口足球场站



虽然鲁迅公园下午就闭园,但晚上总有不少跑者会来到公园周边进行锻炼。


虹口有着可能是全上海最浓厚的文化气息,适合小资的跑者夜跑。无论是多伦路文化街、情侣必去的甜爱路,还是鲁迅公园本身,都会让你的夜跑变得精彩许多。


美中不足的是,这更多是一条为游客们设计的线路,周边复杂的交通状况有时会让跑者感到有些崩溃。


优点:文化气息浓、周边特色建筑多 


缺点:路况复杂、人流量大、部分路段狭窄




其实,在上海适合夜跑的路线还有很多,小跑只是列举了其中被提及较多的几个。

关于夜跑路线,你还有哪些推荐?赶快留言分享给我们吧!



热帖回顾
1. 最吸引妹纸的马拉松今晨开跑!这次的Tiffany完赛项链长啥样?
2. 如果你正在减肥,千万别再星巴克点这些...
3. 2016东马直击,中国大牛闪耀霓虹!
4. 最特别的春运,小伙22天跑完1320公里京沪线
5. 健身房内猝死事故频发,究竟有多少安全隐患?

*轻戳标题即可查看原文

回复“专家”,看“专家讲堂”栏目,获得跑步知识。

回复跑友”,看“跑友经验”栏目,分享跑步故事。

回复“赛事”,看“近期赛事”栏目,了解报名信息。

回复“上马”,看“上马资讯”栏目,获取最新资讯。