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路线图流出 | 沿城市健康跑路线,领略孝感大美风光

碧桂园孝感片区2019-04-06 14:24:51

澴河畔·双公园·精智家
建面约115-231㎡河景洋房 
99折VIP卡限量申领


碧桂园·中央公园

2018孝感城市健康跑

倒计时2天

本周六就要热血开跑了

知道你们内心激动难耐

工欲善其事,必先利其器

所以,在你摩拳擦掌准备上战场之前

先跟小编一起去看看长跑的五公里内

都有哪些不可错过的风景吧!


长跑路线




碧桂园·中央公园


澴河畔·双公园·精智家

碧桂园·中央公园

地处城市内环核心

老城区和南城新区交界

既有林立大楼,又有秀美澴河

放眼望去,新城风貌,繁华无尽

附近配套成熟,坐拥未来红利

为孝感人绘制五星生活蓝图






澴川公园


大美澴川,绿水碧波,景色怡人

河水清澈,堤岸齐整

花草繁茂,绿树成荫

这样水清、河畅、路通、景美的画面

在孝感及所辖县市区中心城区都能看到

澴川公园已成为孝感城市新名片




乾坤新城购物中心


新兴商圈崛起,繁华触手可及

大型超市、儿童游乐、亲子教育

特色餐饮、风味小吃

6000平方米大型影院

并配备有1000个停车位

吃喝玩乐一站式满足



小东门外正街

孝感纯正老街

见证了孝感的成长与发展

她依然在那里,守着岁月

优优简简,不动声色

是孝感人眼中的繁华旧梦




碧桂园城市生活馆

一拨又一拨的孝感人

在这里,与碧桂园初相识

在这里见证碧桂园的初心、匠心与良心

深耕孝感多年,碧桂园已与孝感合为一体

孝感买房,当选碧桂园




槐荫大道董永公园


孝感城市名片,孝文化窗口

时光匆匆,不知不觉间

董永公园已经矗立孝感34个年头

他默默的收藏着所有孝感人的童年时光




文化路商圈

保丽广场、中百仓储

文化路商业步行街

悦享一城繁华




孝感广播电视台

城市的窗口

广播电视塔

城市地标建筑,传递世界的声音




八里街


最具烟火气的街道

来来往往的人流不断

小商品商贸区,柴米油盐酱醋茶

生活所需,一应俱全




体育大道孝感市体育中心


孝感市体育中心体育场占地面积89338平方米

建筑面积27000平方米

有标准400米塑胶跑道和标准的灯光足球场

可容纳观众27000人

体育赛事、演唱会都在这里展开

这里的故事已经攒成了书


另附长跑“吃鸡指南”

01


跑前注意


1.吃饭应该在跑步两小时前解决,并且少吃肉类,多补充碳水化合物。跑前半小时喝点热水。
2.当天绝对不能吃巧克力等甜食,吃了跑步时嗓子会发粘。
3.准备一套穿着舒适的运动服,切记运动鞋不能穿新的,易磨脚。


02


准备活动


1.先慢跑微出汗就可以。

2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动,将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。

3.上跑道后做几次原地的纵跳,提高一下兴奋。

4.这段时间要注意保持体温,不要使身体凉下来。


03


跑步过程中注意要点


1、合理调整好跑的节奏。一般是跑二三步一呼气,跑二三步一吸气,随着跑速的加快和疲劳的出现,呼吸的频率也增加,可以采用跑一步一呼气,跑一步一吸气的方法。呼气应该有一定的深度,约占肺活量的三分之一,而且要着重呼气,只有充分呼出二氧化碳,才能充分吸进氧气。呼吸一般用鼻子与半张开的嘴同时进行,冬季练长跑或顶风跑时,为了避免冷空气和强气流直接刺激咽喉,应将舌尖上翘,微微舔住上腭。


2.合理分配体力。起跑不宜太快,不要被带乱节奏。中间匀速跑。感觉体力不错,就应提前一点发出最后冲刺。


3.上体姿势和摆臂动作:上体保持稍前倾或正直的姿势。头自然地和身体保持直线,微收腹,送髋,面和颈肌肉放松。两臂的摆动还起着调节步长和步频的作用,要想两腿交换快,两臂就得摆动快;摆动时,以肩关节为轴,用肘发力做前后自然摆动。摆臂一定要放松。


4.冲过终点后,尽快离开跑道,防止冲撞,以免受伤,不能马上就去坐下休息,停下后自己在慢慢的活动活动。尽快穿上外套,避免着凉。随后再一次压腿、拉伸肌肉以避免肌肉酸痛。



碧桂园

2018孝感城市健康跑

倒计时2天

预祝大家在此次活动中取得好成绩

人品大爆发,抽奖必中!



碧桂园

2018孝感城市健康跑

 活动规程


1
活动主题


大美澴川,领跑未来

2018孝感城市健康跑


2
举办单位


主办单位:孝感市文化体育新闻出版广电局

冠名单位:碧桂园·中央公园

承办单位:湖北赛扬体育文化发展有限公司

              孝感市马拉松长跑运动协会


3
活动时间及地点


活动时间:2018年4月14日 (周六)

活动地点:碧桂园·中央公园(长征南路与澴川公园交汇处,乾坤新城购物中心南行100米)



4
活动路线


约5公里;碧桂园·中央公园(孝感市长征南路与澴川公园交汇处)---长征南路---长征路----孝感市体育中心


5
活动项目


大众组:市、区机关、企事业单位、学校、厂矿及驻孝部队、社会团体及个人,以团体或者个人参加健康跑活动。

本次活动不限速度、时间、可根据自身条件来跑步或者步行。为非竞技性全民运动。终点设置各项节目与娱乐项目,以丰富的互动游戏,让大家在快乐中焕发活力。


6
参加对象


(一)市、区机关、企事业单位干部职工

(二)在孝中省厂矿企事业单位职工

(三)在校学生

(四)驻孝部队、武警、消防官兵

(五)社会自愿报名者


7
报名方式



1:扫描或识别二维码进入报名通道



2、点击阅读原文报名

3、关注碧桂园孝感片区官方微信公众平台,回复关键字“健康跑”,获取报名链接。



碧桂园·中央公园

澴河畔·双公园·精智家

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尊贵席位,分秒递减

尊享热线:0712—2558888

(部分图片来源于网络 如有侵权 请联系小编删除)


(1)本广告相关文字,图片以及建筑设计效果是对项目所做的示意表现,仅供参考,最终标准详见政府相关部门批准文件,图则。

(2)经政府批准的详细规划以销售现场的公示为准,敬请查看。

(3)本资料为邀约邀请,买卖双方的权利以及义务以双方签订的《商品房买卖合同》为准。相关内容如有更新,请以最新资料内容为准。

代运营:施南传媒 编辑:苏笙  审核:孟莹

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